Подъем выпрямленных ног до палочки
Подъем выпрямленных ног до палочки. Данное упражнение способствует развитию мышц и суставов мог. Для его выполнения нам потребуется деревянная гимнастическая палочка. Положите ребенка на спину на твердую поверхность, приподнимите палочку на высоту прямых ног ребенка и попросите его дотянуться до нее пальцами ног. Повторите упражнение 7 раз.
Массаж спины. При выполнении массажа используются приемы поглаживания, растирания, пиления и щипцеобразного растирания.
Начните массаж с нескольких легких поглаживании. Затем приступите к растиранию кожи спины кончиками пальцев. После растирания необходимо вновь выполнить несколько поглаживаний. Затем выполните ребрами ладоней пиление. Кожа ребенка при этом должна слегка покраснеть. Закончите прием пиления поглаживанием. В заключение выполните несколько щипцеобразных разминаний ягодиц и длинных мышц спины и 3-4 поглаживания.
«Мостик». Это упражнение способствует укреплению мышц живота, спины и рук. Для его выполнения вам потребуется любимая игрушка ребенка. Положите ребенка па живот себе на колени таким образом, чтобы у него провисали плечи и грудь, и попросите его достать с пола игрушку. При этом придерживайте левой рукой ноги ребенка, а правой — корпус. Затем переложите ребенка с живота на спину так, чтобы его плечи и спина свисали с ваших колен, положите на пол игрушку и вновь попросите малыша достать ее. Ребенок при этом должен выгнуться назад, аккуратно поддерживайте его.
Упражнение «Мостик» можно выполнять как в общем комплексе, так и отдельно от него.
Наклоны туловища. Упражнение способствует развитию и укреплению мышц спины, живота и ног. Для его выполнения вам потребуется любая игрушка, которую следует положить на массажный стол у ног ребенка. Поставьте ребенка спиной к себе, правой рукой придерживайте его колени, чтобы они не сгибались, а левую положите на живот ребенка. Затем попросите малыша нагнуться и дотянуться до руками до игрушки. Следите, чтобы при выполнении упражнения ноги ребенка оставались прямыми. Повторите упражнение 3 раза.
При массаже груди можно выполнить прием потряхивании. Для этого наложите ладони на нижнюю часть грудной клетки ребенка, чтобы большие пальцы рук находились рядом, и произведите несколько легких ритмичных надавливаний.
