Метки: здоровый образ жизни

Почему же мы поправляемся. Причины прибавки в весе

Множество людей уверены, что в подавляющем большинстве случаев причиной избыточного веса является переедание. На самом же деле причины прибавки в весе намного более многочисленны. Поговорим о тех, которые так сказать «не лежат на поверхности»....

Не только диеты

Пять способов, как ускорить метаболизм

Метаболизм это — процесс получения и преобразования энергии в организме., иными словами — обмен веществ. Чем скорее происходит обмен веществ, тем меньше риск избыточного веса. Скорость метаболизма зависит, прежде всего от генных причин, в...

Все о продуктах питания

Жиры для похудения

Не смотря на то, что многие диетологи предлагают исключить из рациона жиры для нормализации массы тела, специалисты по питанию твердят о необходимости сбалансированного питания. То есть в рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры.При...

Не только диеты

Чем могут быть опасны диеты

Диеты как средство для нормализации веса являются крайней мерой. Можно добиться хороших результатов физическими нагрузками, спортом, аутотренингами. Организму ежедневно необходимы жизненно важные продукты и любой отказ от каких — либо из них или ограничение...

Правильное питание

Пять правил стройной хозяйки. Как не переедать?

Как правило, женщины — любительницы вкусно готовить и потчевать свою семью кулинарными изысками набирают вес. Причинами этого являются и прием пищи после 18 часов, и бесконечные пробы блюд с последующим полноценным приемом пищи. Только...

Не только диеты

Закрепляем результат диеты

Задача сохранить достигнутый результат диеты не менее сложна, чем сбросить вес за время диеты. Практика показывает, не многим удается сохранить приобретенную форму. Если женщина во время диеты с нетерпением ждет финала, можно с уверенностью сказать,...

Правильное питание

Зимний рацион питания

Даже интуитивно понятно, что зимний рацион должен отличаться от летнего. А диетологи это подтверждают с научной точки зрения. Их рекомендации на зиму мы и предлагаем Вам. Зимний рацион питания имеет основную задачу — поддержка...

Правильное питание

Здоровый завтрак — правильное начало дня

«Я не завтракаю» — эту фразу нередко приходится слышать от разных людей. И это неправильно. Здоровый завтрак организму необходим, но важно правильно подобрать меню для первого приема пищи. Как это сделать, мы с Вами...

Правильное питание

Правильный режим питания

Правильный режим питания подразумевает не только время , частоту, количество и качество потребляемой пищи, но в первую очередь соблюдение водного баланса организма. Специалисты подсчитали, что с жидкой пищей и напитками в организм поступает чуть...

Не только диеты

Не диетой единой — похудение без диет

Известно, что нарушение баланса в рационе неполезно и не всегда снижение веса благодаря диете оправдывает возможные расстройства организма. Переживаемый в процессе диеты дискомфорт и самоограничения, вынуждают организм к защитным мерам, в результате которых при...

Метки: здоровый образ жизни

Мы Вконтакте