Метки: здоровое питание

Худеем по-японски. Японская диета на 13 дней

Авторство этой популярной диеты принадлежит ЯЭКС — японской частной клинике. Эта диета помогает сбросить от пяти до восьми килограмм всего за 13 дней. Такой поразительный результат достигается благодаря уникальному подбору продуктов, ускоряющих обменные процессы...

Правильное питание

Ужин отдай врагу. Отказ от ужина

Поскольку главной проблемой населения США является ожирение, диетологи страны являются лидерами в развитии диетологии. Разработке всевозможных диет и рационов уделяется огромное внимание и наряду возникновением новых, американские диетологи успешно используют традиционные, проверенные тысячами. Одна...

Все о продуктах питания

Жиры для похудения

Не смотря на то, что многие диетологи предлагают исключить из рациона жиры для нормализации массы тела, специалисты по питанию твердят о необходимости сбалансированного питания. То есть в рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры.При...

Не только диеты

Чем могут быть опасны диеты

Диеты как средство для нормализации веса являются крайней мерой. Можно добиться хороших результатов физическими нагрузками, спортом, аутотренингами. Организму ежедневно необходимы жизненно важные продукты и любой отказ от каких — либо из них или ограничение...

Все о продуктах питания

Продукты с нулевой калорийностью

Для тех, кто решил похудеть, настоящей находкой являются продукты, на усвоение которых требуется больше энергозатрат, чем калорий поставляемых этими продуктами в организм. Их альтернативное название — продукты с нулевой калорийностью. Такими продуктами являются представители...

Правильное питание

Пять правил стройной хозяйки. Как не переедать?

Как правило, женщины — любительницы вкусно готовить и потчевать свою семью кулинарными изысками набирают вес. Причинами этого являются и прием пищи после 18 часов, и бесконечные пробы блюд с последующим полноценным приемом пищи. Только...

Правильное питание

Зимний рацион питания

Даже интуитивно понятно, что зимний рацион должен отличаться от летнего. А диетологи это подтверждают с научной точки зрения. Их рекомендации на зиму мы и предлагаем Вам. Зимний рацион питания имеет основную задачу — поддержка...

Все о продуктах питания

Уникальный фрукт авокадо

Лишь незначительная часть употребляющих в пищу авокадо, воспринимает его более, чем экзотический фрукт. Женщинам, следящим за фигурой, известна также его пугающая калорийность. Однако, мало, кому известно, что причиной высокой калорийности являются мононасыщенные жиры, не...

Правильное питание

Здоровый завтрак — правильное начало дня

«Я не завтракаю» — эту фразу нередко приходится слышать от разных людей. И это неправильно. Здоровый завтрак организму необходим, но важно правильно подобрать меню для первого приема пищи. Как это сделать, мы с Вами...

Правильное питание

Правильный режим питания

Правильный режим питания подразумевает не только время , частоту, количество и качество потребляемой пищи, но в первую очередь соблюдение водного баланса организма. Специалисты подсчитали, что с жидкой пищей и напитками в организм поступает чуть...

Метки: здоровое питание

Мы Вконтакте