Эти упражнения получили свое название по имени разработавшего их врача. Они способствуют укреплению мышц мочеполовой системы и способны существенно облегчить роды. Начинать занятия по этой программе рекомендуется с 5-го месяца беременности. Тренируя мышцы, выстилающие...
