Массаж после родов

Послеродовой период длится примерно 8 недель. За это время организм женщины возвращается к своему обычному состоянию. Наиболее заметные изменения происходят в матке: сразу после родов она представляет собой растянутый мешок массой около 1 кг, а к концу послеродового периода приобретает прежнюю величину, масса ее уменьшается до 50 г. Одновременно с этим формируется шейка матки, ее канал постепенно сужается, закрывая внутренний и наружный зев. Восстанавливается тонус и связочный аппарат матки, через 10 дней после родов маточные трубы и яичники возвращаются в свое первоначальное положение.
Брюшная стенка постепенно сокращается, мышцы промежности становятся упругими,  влагалище сужается.
Все эти процессы могут сопровождаться неприятными ощущениями. Избежать этого, а также сократить период восстановления организма помогает специальный восстановительный послеродовой массаж.
Массаж после родов так же необходим женщине, как и до них. К послеродовому массажу можно приступать не ранее чем через 2-3 недели после родов. Главная цель его — расслабить и успокоить молодую маму.
Особое внимание при массаже после родов необходимо уделить зоне живота.
Особенно полезен массаж женщинам, испытывающим боли в спине, постоянное чувство тревоги, имеющим избыточный вес, а также тем, у кого депрессия.
Действие массажа на организм женщины после родов очень благотворно. Регулярное проведение сеансов массажа помогает скорейшему восстановлению организма в целом и его отдельных функций в частности. Так, под влиянием массажа повышается работоспособность мышц, сократительная функция мышечных волокон и их эластичность. Молодым мамам особенно важно восстановить тонус мышц передней брюшной стенки, а также снять напряжение и усталость других групп мышц.
Массаж в послеродовой период заметно улучшает состояние кожи: делает ее более гладкой, упругой и эластичной, улучшает деятельность потовых и сальных желез, усиливает лимфо- и кровообращение, способствует лучшему кровоснабжению кожи, повышает кожно-мышечный тонус. Кроме того, благодаря массажу увеличивается сопротивляемость кожи механическим и температурным воздействиям.
Также массаж помогает справиться с проблемой лишнего веса, с которой сталкивается большинство женщин в послеродовой период. Он ускоряет обменные процессы и тем самым усиливает выделение жира из жировых депо, способствует сгоранию  избыточных жиров.  Массаж усиливает мочеотделение, увеличивает выработку гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов в крови.
Кроме того, массаж благотворно влияет на суставы: улучшает их кровоснабжение, укрепляет сумочно-связочный аппарат.
Не следует массировать живот, если женщине было сделано кесарево сечение.
К проведению массажа в послеродовой период существует ряд противопоказаний:
— болезни крови;
— предрасположенность к кровотечениям;
— заболевания органов брюшной полости;
— высокая  температура;
— гнойные процессы;
— заболевания волос, кожи, ногтей;
— воспаление кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, варикозное расширение вен;
— психические заболевания, сопровождающиеся  чрезмерным возбуждением;
— нарушения работы кишечника;
— аллергия с кожными высыпаниями;
— острые респираторные заболевания  (ОРЗ);
— заболевания сердца, легких, других внутренних органов.
Особого внимания при проведении послеродового массажа заслуживают области живота и груди.
Массаж после родов может быть общим и локальным. Проводится он в положении лежа или сидя. Лучший способ проведения массажа при лактации — когда массируются только спина и шейный отдел позвоночника. Не стоит проводить массаж, пока лактация не установилась, т. к. возможно возникновение задержки или застоя молока в груди, лактостаза. Также массаж может привести к повышенной выработке молока. Нельзя забывать, что в результате проведения массажных приемов усиливается лимфо- и кровообращение. Это, в свою очередь, увеличивает количество выведенных шлаков и токсинов, которые могут попасть в грудное молоко, ухудшив его состав и вкус.
Массаж сосков
При грудном вскармливании малыша важную роль играет форма соска. Величина его бывает различной, форма же обычно цилиндрическая пли коническая. Соски по своей форме делятся на хорошо выраженные, плоские и втянутые.
При кормлении ребенка мышечные элементы соска сокращаются, в результате чего он увеличивается, становится более упругим, что помогает ребенку захватить его ртом. Обычно сосок возвышается над поверхностью молочной железы, но бывают плоские или втянутые соски, которые ребенку захватить очень сложно. В этих случаях необходимо проводить массаж, который состоит в том, что женщина чистыми теплыми руками осторожно захватывает сосок большим и указательным пальцами и оттягивает его кнаружи. Эту процедуру следует проводить несколько минут по 2-3 раза в день по рекомендации врача.
Массаж живота