Особые меры предосторожности на отдыхе
Отправляясь на отдых, важно принять во внимание ряд факторов, особенно если вы путешествуете с детьми. Например, в зависимости оттого, куда вы направляетесь, вам понадобятся прививки, чтобы купаться без опасений. Следует задуматься и о том, на какой высоте над уровнем моря находится место, куда вы едете. Простые меры предосторожности помогут предотвратить нежелательные
проблемы во время отдыха.
Высотная болезнь
Симптомы высотной болезни обычно проявляются в первые несколько часов и могут продолжаться 2-3 дня. Можно принять следующие профилактические меры:
Перед поездкой нужно посоветоваться с врачом.
Если вы прибыли в расположенный на большой высоте город самолетом, отдохните первые 48 часов.
Пейте больше жидкости.
Поднимайтесь в горы постепенно, помогая организму адаптироваться и избегая больших физических нагрузок.
Если у вас болит голова, примите аспирин, парацетамол или ибупрофен.
С появлением первых симптомов спуститесь ниже.
В Андах на высоте более 3000 м туристам предлагают местное средство — отвар листьев коки. Его обезболивающее воздействие и способность замедлять сердечный ритм вызывают эйфорию и регулируют дыхание, тем самым избавляя от чувства усталости.
Избегайте купания в водоемах, вода в которых загрязнена экскрементами человека или животных. Загрязненная вода служит рассадником глазных, ушных и кожных инфекционных заболеваний. Более безопасны бассейны с хлорированной водой. Важно быть осторожным в море и не купаться там, где есть запрещающие таблички. В некоторых местах необходимо надевать специальную обувь, защищающую от порезов о кораллы, яда некоторых ракообразных и морских анемонов. Остерегайтесь также медуз: их ожоги очень болезненны и раздражают кожу.
Прививки для поездки за границу
Сертификат о прививках необходим для поездки в некоторые страны, а для получения виз во многие африканские и азиатские страны такой сертификат обязателен. Получить его можно в международных центрах вакцинации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), выдающей сертификаты международного образца.
Чаще всего для заграничных поездок требуются прививки от следующих болезней:
Желтая лихорадка. Прививка от нее обязательна для въезда во многие страны, расположенные южнее Сахары, а также в латиноамериканские страны. Одна доза дает защиту на 10 лет, начиная с десятого дня после вакцинации (побочное действие — мышечная боль, головная боль, жар). Эта вакцина противопоказана беременным, людям с аллергией на яйца, тем, кому недавно назначались иммунодепрессанты и детям младше 9 месяцев.
Холера. Для международных путешествий прививка от холеры уже не является обязательной. Она обеспечивает только 50% защиты, к мерам профилактики относится соблюдение правил гигиены. Для туристов риск заражения холерой невелик, но в странах, где холера является эндемичным заболеванием, можно порекомендовать оральную вакцину. Это относится к территориям Азии, Африки, Центральной и Южной Америки. Благодаря такой вакцине рабочие, одинокие туристы и другие приезжие могут вступать в более близкие контакты с местным населением.
Брюшной тиф. Противотифозная вакцина дает защиту на 3 года, она начинает действовать через 3 недели после вакцинации. Особенно рекомендуется для длительных поездок по странам, где возможности соблюдения гигиены ограничены.Б рюшной тиф встречается во всем мире, в развитых странах он давно стал редкостью, но довольно распространен в Африке, Центральной и Южной Америке, на Ближнем Востоке и в Юго-Восточной Азии.
Гепатит А и В. Вакцинация от этих болезней совершенно необходима. Вакцина против гепатита А защищает от инфекций, передающихся через кровь, она рекомендуется тем, кто собирается в страны Африки, расположенные южнее Сахары, и на Дальний Восток. Требуются 2 прививки с интервалом 1 месяц, повторные дозы через 6 месяцев и 5 лет. Повторная доза вакцины против гепатита В нужна через 6-12 месяцев после первой прививки. Она рекомендуется для длительных поездок по странам с антисанитарными условиями жизни. Недавно была разработана комбинированная вакцина против гепатита А и В. Рекомендуются 3 дозы, последние 2 — через 1 месяц и 6 месяцев после первой. Инъекция внутримышечная, непригодна для детей младше года.
Прочие вакцины. Остальные прививки, которые необходимы путешественнику, входят в программу детской вакцинации. Это прививки от менингита, столбняка, полиомиелита и дифтерии. Прежде чем принимать решение о прививках, всегда советуйтесь с врачом.
