Рисовая диета на 3 дня

Рисовая диета представляет собой классическую монодиету. И как большинство монодиет, рисовая диета является бессолевой, т.п. полностью исключается потребление соли. Одним преимуществ рисовой диеты является ее очищающий эффект.

Рис, как продукт питания, обладает такими важными свойствами:
Во-первых, рис обогащает организм минералами и витаминами широкого спектра. Во-вторых, рис — это уникальный природный сорбент. Иными словами, рис. как губка, способен вбирать в себя шлаки, токсины, холестерин и лишнюю слизь, которые затем легко выводятся из организма. Такие свойства риса сделали этот продукт привлекательным не только для тех, кто хочет похудеть, но и для желающих очистить свой организм. Правда перед употреблением рис рекомендуется вымачивать — это активизирует его адсорбирующие свойства.
Еще одним привлекательным свойством рисовой диеты является легкость в ее поддержании. Дело в том, что рис содержит жирную ланолиновую кислоту, а также белок. Это позволяет надолго насытиться.
Самая быстрая, но при этом достаточно эффективная диета — рисовая трехдневная экспресс-диета. Она подойдет тем, кому необходимо за короткий срок сбросить пару лишних кило (например, перед праздником или перед началом пляжного сезона).

Первый способ более жесткий, но позволит сбросить до 4 кг. Рис (1 стакан) необходимо сварить, затем все количество поделить на 6 порций и есть их с равными промежутками времени. Дополнить такой рацион необходимо тушеными овощами (около 300гр за сутки). Выпивать необходимо не менее двух литров воды за сутки, однако не сразу после еды, а в промежутках между приемами.

Второй вариант более мягкий, но потеряете Вы при этом около 2 кг.
В первый день на завтрак можно съесть сто грамм риса (отварного) с тертой цедрой лимона. В обед рекомендуется рис с зеленью и овощной отвар (овощи могут быть любыми за исключением картофеля). На ужин тот же отварной рис и вареная морковь.

На второй день утро можно начать с риса приправленного нежирной сметаной и зеленью. Также можно съесть апельсин или грейпфрут. Обед такой же как и в первый день. Вечером рекомендуется съесть рис с паровыми овощами, опять же без картошки.

На третий день можно позавтракать порцией риса и грейпфрутом. На обед съесть рис с притушенными овощами, овощным бульоном или салатом из огурцов (с растительным маслом). На ужин съешьте порцию риса и 150 грамм паровой брокколи.