Уход за кожей — красота изнутри
Красота – то, за чем гоняться многие женщины, изнуряя себя диетами, посещением фитнес-центров, тратят деньги на дорогую косметику, которая избавит от морщин и отеков. Но так ли это на самом деле?
Во все времена женщины прилагали массу времени, средств и усилий, чтобы отлично выглядеть или, по крайней мере, с помощью косметики скрыть какие-то изъяны от других. Ни для кого, наверное, не секрет, что нет красоты внешней без красоты внутренней и речь совсем не о душе, а о нашем теле, о том, что происходит внутри нас. Очень часто мы и не задумываемся о том, что пожинаем плоды своего бездумного отношения к себе. Недоумеваем, откуда порой нездоровый цвет лица и вот уже появляются первые морщинки. Несомненно, процесс старения необратим, но в наших силах отодвинуть его на много лет. При комплексном подходе можно сохранить кожу и тело в хорошей форме до глубокой старости. Одной из основных причин старения и появления первых морщинок является обезвоживание. Наверняка найдется не много людей, которые выдерживают питьевой режим так необходимый нашим клеткам организма, а все процессы в нашем организме происходят с участием воды. Изюм, чернослив, курага — когда-то это были сочные, налитые соком плоды. Пусть это грубое сравнение, но с нашей кожей происходит то же самое если она не получает достаточно воды. Можно бесконечное количество раз увлажнять и питать кожу кремами и масками, но невозможно добиться положительного результата для кожи без питания изнутри. Помимо воды коже необходимы витамины особенно группы В, также А, Е, Д, минералы. Очень важными микроэлементами для кожи являются сера и цинк. Пагубное действие на кожу оказывает неправильный образ жизни: регулярное переохлаждение, обветривание, резкая смена температур и влажности воздуха, плохой сон, вредные привычки, отрицательные эмоции. Конечно, невозможно оградить себя от всего плохого и окружить себя только позитивом, но по возможности выполнять элементарные правила:
Напоить организм водой (ни чаем, соком, лимонадом), а именно чистой водой. Расчет суточного потребления в воде очень прост: 30мл на 1кг веса. Желательно употреблять жидкость между приемами пищи.
Регулярно очищать организм от токсинов и шлаков: в данном случае на помощь к вам придут баня, парная, сауна (если нет противопоказаний). С этой же целью необходимо следит за «бесперебойной» работой кишечника.
Выявлять и лечить хронические процессы воспаления, которые несут в себе выработку большого количества токсинов и будут всегда возвращать нас к пункту «регулярное очищение организма».
Повышение иммунитета, за счет всего выше перечисленного и правильного питания, согласно биоритмам и сезону года.
Питание организма — это то, что необходимо коже постоянно: очень часто недостающие нашему организму витамины, минералы, аминокислоты, т.е. весь строительный материал нашего тела и нашей красоты.
Комплекс этих мер продлит молодость вашей кожи на долгие годы.
Ну и конечно не стоит забывать про положительные эмоции, которые порой способны не только поддержать отличный внешний вид, но даже вылечить способны.
