Здоровье мамы после родов

Многие молодые мамы сцеживают молоко после кормления малыша.
Физиологически так устроено, что женский организм сам определит, сколько молока необходимо, поэтому сцеживание не является обязательным.
Это делают только в том случае, когда грудь болит и набухла, для облегчения состояния достаточно сцедить немного с каждой груди.

Обязательно после родов на протяжении недели следует ограничиться в употреблении жидкости (максимум 700 мл. в сутки), чтобы избежать застоя молока.
Нередко с грудью молодых мам случаются неприятности: она становится твердой, болезненной или в ней прощупываются уплотнения.
В таком случае грудь обязательно необходимо массировать и сцедить молоко.

Следует ли мыть грудь для кормления?
На около сосковом кружке есть железы вырабатывающие секрет, он увлажняет и защищает соски от пересыхания.
Если этот секрет перед кормлением смывать, то на сосках обязательно появятся трещины!
Первые пару недель после кормлений рекомендуется смазывать грудь Бепантеном или Пуреланом.
Малышу эти крема не вредят и перед кормлением грудь очищать не обязательно.
Для гигиены достаточно омывать ее детским мылом два раза в сутки.

Рацион после родов
На протяжении четырех недель после родов важно придерживаться диеты. Основной рацион кормящих матерей должен состоять из каш, нежирных супов, печеных яблок, отварного мяса.

Свежие овощи и фрукты исключены, так как зачастую они провоцируют колики у малыша.
Нельзя есть шоколад, копчености, консервы, также следует воздержаться от вредной жирной пищи.
В прошествии первого месяца разрешается начинать понемногу кушать новые продукты и обязательно следить при этом за реакцией новорожденного.
Если он будет капризничать или у него появиться аллергия, значит данный продукт больше употреблять нельзя.

Молодые мамочки часто переживают, смогут ли они справиться с новыми обязанностями.
Если у вас возникают вопросы, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.