Шаг вперед и два назад
В современном мире, особенно в развитых странах, довольно остро стоит проблема избыточного веса. С каждым годом придумываются все новые и новые способы борьбы с этой болезнью, однако победы еще долго не видать.
Если вы вините себя в бесхарактерности или нежелания соблюдать диеты, то это еще не значит что причина ваших неудач вы и только вы. В другом случае подобные настроения бывают у тех, кто смог похудеть на несколько килограмм, но так и не добился желаемых результатов. Но вот вопрос, почему все это происходит? Частично это можно объяснить неправильным питанием, частично не верными физическими нагрузками, либо массой других причин. Однако кто бы мог подумать, что враг сидит внутри нас, и именно он не дает нам либо достичь намеченного веса, либо удержать его.
Так в Newsweek за 2005 год было опубликовано достаточно широкомасштабное исследование, суть которого заключалась в нахождении причины из—за которой людям так тяжело удерживать определенный вес. В ходе экспериментов выяснилось, что как только подопытные сбрасывали 5, 10 или более килограмм срабатывал механизм, дававший команду на замедление обмена веществ. А далее, что и можно было бы ожидать, при одних и тех же усилиях ожидаемого результата не наступало, а в ряде случаев вес продолжал вновь набираться, если изначально его сбрасывали.
Естественно, все это можно было бы объяснить чисто биологическими процессами, если только не одно но, ведь практически все что происходит в нашем теле, контролирует наш мозг. А значит это именно он и не дает нам того к чему мы стремимся. На ум приходит хорошо известная древняя пословиц : «Самый опасный враг спрячется там, где вы меньше всего будет его ожидать».
Но как может быть так, что мы противостоим сами себе? А все дело опять же в нашем отношении к собственному телу. Если женщина полная, и постоянно называет себя «коровой» то рано или поздно она ей и станет. Если же вы ощущает себя сильно полной, то вы такой и станете, даже если будет прилаживать все силы чтобы этого не допустить.
Вот поэтому в процессе правильного и успешного похудания важен не только материальный подход , но и внутреннее представление самого себя. Если вы прекратите ругать свое тело за то что оно такое несовершенное, а просто представите себя в идеальном обличье, это будет в 100 раз эффективнее нежели неимоверное количество усилий, нервов и физической нагрузки.
В современном мире, особенно в развитых странах, довольно остро стоит проблема избыточного веса. С каждым годом придумываются все новые и новые способы борьбы с этой болезнью, однако победы еще долго не видать.
Если вы вините себя в бесхарактерности или нежелания соблюдать диеты, то это еще не значит что причина ваших неудач вы и только вы. В другом случае подобные настроения бывают у тех, кто смог похудеть на несколько килограмм, но так и не добился желаемых результатов. Но вот вопрос, почему все это происходит? Частично это можно объяснить неправильным питанием, частично не верными физическими нагрузками, либо массой других причин. Однако кто бы мог подумать, что враг сидит внутри нас, и именно он не дает нам либо достичь намеченного веса, либо удержать его.
Так в Newsweek за 2005 год было опубликовано достаточно широкомасштабное исследование, суть которого заключалась в нахождении причины из—за которой людям так тяжело удерживать определенный вес. В ходе экспериментов выяснилось, что как только подопытные сбрасывали 5, 10 или более килограмм срабатывал механизм, дававший команду на замедление обмена веществ. А далее, что и можно было бы ожидать, при одних и тех же усилиях ожидаемого результата не наступало, а в ряде случаев вес продолжал вновь набираться, если изначально его сбрасывали.
Естественно, все это можно было бы объяснить чисто биологическими процессами, если только не одно но, ведь практически все что происходит в нашем теле, контролирует наш мозг. А значит это именно он и не дает нам того к чему мы стремимся. На ум приходит хорошо известная древняя пословиц : «Самый опасный враг спрячется там, где вы меньше всего будет его ожидать».
Но как может быть так, что мы противостоим сами себе? А все дело опять же в нашем отношении к собственному телу. Если женщина полная, и постоянно называет себя «коровой» то рано или поздно она ей и станет. Если же вы ощущает себя сильно полной, то вы такой и станете, даже если будет прилаживать все силы чтобы этого не допустить.
Вот поэтому в процессе правильного и успешного похудания важен не только материальный подход , но и внутреннее представление самого себя. Если вы прекратите ругать свое тело за то что оно такое несовершенное, а просто представите себя в идеальном обличье, это будет в 100 раз эффективнее нежели неимоверное количество усилий, нервов и физической нагрузки.
