Шоколадная диета
Многие сладкоежки не могут соблюдать диету, ведь так и тянет скушать кусочек шоколада. Недаром появилась диета с названием «шоколадная». Наверняка её придумал один из сладкоежек.
Давайте рассмотрим, какая это диета, а так же выделим плюсы и минусы этой диеты.
Диета очень проста — нужно кушать шоколад. Конечно же, шоколад кушать в меру.
Завтрак — крепкий кофе и кусочек шоколада. (гр.10)
Полдник — крепкий кофе и кусочек шоколада. (гр.10)
Обед — крепкий кофе и кусочек шоколада (гр.20)
Ужин — крепкий кофе и кусочек шоколада (гр. 10).
Вот такая однообразная еда ждёт вас. Кстати, заметьте, что шоколад должен быть чёрным, без орехов, изюма и так далее. Для сладкоежек — это диета одно удовольствие! За неделю можно сбросить от 3 до 8 килограмм.
Но не спешите садиться на диету, ведь кроме шоколада никаких питательных веществ вы получать не будете. Поэтому, диетологи советуют делать шоколадные разгрузочные дни. Их можно делать один — два раза в неделю.
Плюсы диеты:
-отличная диета для сладкоежек;
-кушать совсем не хочется;
Минусы:
-мало питательных веществ;
-при длительном соблюдение диеты у вас начнутся голодные обмороки.
Поэтому, увлекаться диетой так не стоит. Но разгрузочные дни совсем не повредят вашему желудку. Если делать в неделю два разгрузочных дня, то можно похудеть на 0,5-1 кг. А это самый нормальный результат для худеющих.
Более того, целую неделю вы можете питаться нормально, а разгрузочные дни проводить на выходные. Но два разгрузочных дня подряд не советуют проводить. Например, можно первый разгрузочный день сделать во вторник, а второй — в пятницу.
Что нужно делать после разгрузочных дней?
1. Ни в коем случае не нападать на пищу утром следующего дня.
2. Не нужно целый день сидеть на диете, а вечером — накушаться до отвала.
3. Во время разгрузочных дней больше внимания уделяйте воде. Больше пейте воду, и вы не так захотите кушать.
Более того, даже в обычный день старайтесь побольше пить воды перед едой. Ваш желудок заполняется и вы не столько скушайте, как хотелось бы.
Желаем удачи!
