Дородовая подготовка
Многие женщины представляют для себя роды как что- то жутко болезненное, вызывающее страдания и муки. В наше время такое мнение можно считать обманчивым. У роженицы есть все шансы подготовиться к родам грамотно. И желательно это сделать ещё до зачатия. Женщина, которая хочет здоровое потомство, осознано откажется от курения и злоупотребления алкоголем, а также следует ограничить приём медикаментов, если простудились, то все силы приложить к выздоровлению при помощи народных средств.
Следует стараться питаться экологически чистыми продуктами, в которых большое содержание витаминов. Увеличить свою двигательную активность, постараться досконально изучить приёмы психической саморегуляции.
Самое главное в течении всей своей желанной беременности настраиваться на волшебную кульминацию- рождения малыша!
Чтобы ваши роды прошли быстро и легко, тогда следует каждый день много двигаться, освоить специальный комплекс дородовой гимнастики, желательно посещать бассейн. Ведь занимаясь плаваньем, нырянием при помощи задержки дыхания- всё это прекрасно подготовит беременную женщину к быстрым и лёгким родам.
Упражнения для задержки дыхания при погружении с головой под воду легко выполнять и дома(в ванне и даже в обычном тазике, опуская лицо в воду)
Главное для беременной женщины- это её душевное спокойствие, и очень хорошо если вы научитесь его сохранять. Для этого следует научиться владеть своим дыханием при помощи расслабления своих мышц. Этот вид релаксации способствует нервно-психической устойчивости.
К родам стоит готовиться не только психологически, но и духовно. Если беременная женщина счастлива, то и её малыш родится счастливым.
Будущая курящая мамочка обрекает своё дитя постоянно находиться как-бы в газовой камере. Курение очень часто провоцирует токсикоз и угрозу выкидыша. Стоит задуматься, хотелось бы вам такого? Ведь ваша будущая кроха уже внутриутробно страдает от спазмов сосудов, нарушения циркуляции крови, всё это может привести к удушению плода.
Пагубное увлечение спиртными напитками вызовет неразвитость мозга и внутренних органов вашей будущей крохи,отставание в развитии, врожденную глухоту, олигофрению.
Ведь плод внутри вас это не бесчувственное создание, в уже есть духовное начало. Он легко отвечает толчками на голос мамы, папы, ему понятно их настроение. Развитие плода полностью зависит от того какой образ жизни ведёт его мамочка.
Взаимоотношения между будущими родителями очень много значат для будущего малыша. Следует любить свою кроху, заботиться о ней ещё в утробе мамочки.
